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Fiches pratiques

Fiches pratiques : Stress

Traiter l'anxiété
Traiter l'anxiété

Vous souffrez d'anxiété et êtes soumis à des malaises physiques et psychologiques qui vous gênent dans votre vie quotidienne. Vous ne trouvez pas forcément d'explication rationnelle à cette anxiété car elle a pour base des peurs psychologiques qui créent (...) Lire la suite

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Comment éviter l'acné
Comment éviter l'acné

  L'acné est une maladie de la peau qui survient généralement à l'adolescence, au moment de la puberté. Il peut toucher également les adultes (un patient acnéique sur quatre a plus de 25 ans), et notamment les femmes (jusqu'à 40 % des femmes adultes en s (...) Lire la suite

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Soigner la phobie sociale
Soigner la phobie sociale

La phobie sociale est la peur des autres, l’anxiété d’être observé, jugé ou rejeté. Vous craignez le regard et le jugement d’autrui ? La simple idée d’être confronté à un groupe vous fait paniquer ? Les relations avec les autres sont pour vous des situati (...) Lire la suite

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Comment sortir du burn-out
Comment sortir du burn-out

  Le burn-out est un terme anglo-saxon qui est apparu dans les années 1970 pour désigner les états d’épuisement au travail. Aujourd'hui, il est entendu qu'il s'agit de la conséquence d’un surmenage au travail auquel s'ajoutent des facteurs psycho-émotion (...) Lire la suite

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Lutter contre la fatigue
Lutter contre la fatigue

Vous vous sentez fatigué, impatient, irritable ou faible émotionnellement. Vous êtes moins performant, même physiquement. N'attendez pas d'arriver à l'épuisement général et total du « burn out » pour vous en occuper. Être fatigué est le signe d'un déséqu (...) Lire la suite

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Lutter contre l'angoisse
Lutter contre l'angoisse

L’angoisse est une expérience psychosomatique qui se différencie bien d'une peur ou de l'anxiété, notamment par le fait que le trouble est installé en vous, dans votre corps et dans vos pensées, de manière solide et diffuse. L'angoisse est une symptomatiq (...) Lire la suite

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Profiter des bienfaits du thé vert
Profiter des bienfaits du thé vert

  Le thé vert est riche en fluor, en acides aminés, en provitamine A, en vitamines B, C et E, et surtout en précieux polyphénols antioxydants (principalement les catéchines, les théaflavines et les théarubigines). Ces différentes substances, en particuli (...) Lire la suite

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Utiliser les bienfaits du chocolat
Utiliser les bienfaits du chocolat

Chez les anciens indiens du Mexique, le mot chocolat signifiait « nourriture des Dieux »… un nom convenant parfaitement à cet aliment riche en précieux polyphénols antioxydants. Le chocolat, ou plus exactement le cacao, contient également des fibres, des (...) Lire la suite

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Faire un jardin japonais miniature
Faire un jardin japonais miniature

Propice au calme et à la méditation, imprégné par toute une philosophie et une culture, le jardin japonais cherche à suggérer la nature avec une économie de moyens qui peut être poussée à l’extrême, comme dans le jardin zen. Composé de sable savamme (...) Lire la suite

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Bien utiliser la gelée royale
Bien utiliser la gelée royale

Élaborée par les abeilles et destinée à nourrir les larves et les futures reines (qui vivent ainsi 40 fois plus longtemps, soit 5 à 6 ans), la gelée royale est un concentré de vitamines, d’oligo-éléments et de minéraux. Mais voyons comment bien utiliser (...) Lire la suite

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Bien utiliser le pollen d'abeilles
Bien  utiliser le pollen d'abeilles

Le pollen récolté par les abeilles peut être utilisé par l’homme pour se soigner et se prémunir des infections notamment. Toutefois, pour pouvoir s’en servir au mieux et en tirer le maximum de bénéfices, il est utile de savoir comment bien utiliser le pol (...) Lire la suite

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Que faire en cas de somnambulisme ?
Que faire en cas de somnambulisme ?

  Le somnambulisme est un trouble du sommeil qui concerne environ 20 % d’enfants (10 fois moins d’adultes), et particulièrement les garçons. Les cas spectaculaires sont ceux de somnambulisme déambulatoire, et il faut savoir bien réagir dans cette situati (...) Lire la suite

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Bien utiliser des huiles essentielles
Bien utiliser des huiles essentielles

Les huiles essentielles ne sont pas des produits anodins. Elles doivent être employées à bon escient et avec certaines précautions pour rester à la fois efficaces et sans danger. Voici donc toutes les recommandations pour bien utiliser des huiles essenti (...) Lire la suite

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Bien choisir ses huiles essentielles
Bien choisir ses huiles essentielles

De plus en plus de gens souhaitant se soigner naturellement se tournent vers les huiles essentielles. Pourtant, pour que celles-ci soient parfaitement efficaces, il faut qu’elles soient de bonne qualité. Voici toutes les clés pour bien choisir ses huiles (...) Lire la suite

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Lutter contre la calvitie
Lutter contre la calvitie

La calvitie (ou alopécie) est un problème essentiellement masculin, mais qui concerne 40 % de la population globale. Il est pourtant possible de lutter contre la calvitie et la perte des cheveux en mettant en place diverses méthodes naturelles et en adop (...) Lire la suite

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3 techniques pour un esprit détendu dans les transports
3 techniques pour un esprit détendu dans les transports

Vous souhaitez rendre vos allers-retours au travail moins pénible ? Voici quelques conseils pour garder toute sa tête dans les transports en commun. Des recherches ont révélé que les longs trajets pour se rendre au travail peuvent avoir des effets négati (...) Lire la suite

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Soulager la transpiration du visage
Soulager la transpiration du visage

 La transpiration du visage, quoique plus rare que celle des pieds ou des aisselles, est socialement extrêmement handicapante. Elle peut avoir de nombreuses origines et concernera surtout le front. Voici quelques solutions pour soulager la transpiration d (...) Lire la suite

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Lutter contre la transpiration des pieds
Lutter contre la transpiration des pieds

 La transpiration des pieds fait partie des transpirations les plus gênantes non seulement pour la personne qui en souffre, mais également pour son entourage en raison des odeurs désagréables qu’elle entraîne. Voici quelques solutions pour lutter contre l (...) Lire la suite

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Lutter contre la transpiration des aisselles
Lutter contre la transpiration des aisselles

  Bien que le fait de transpirer soit un phénomène naturel et même nécessaire, il peut causer des problèmes relationnels en raison des odeurs et des auréoles qu’il entraîne. Il est toutefois possible de lutter contre la transpiration des aisselles de faço (...) Lire la suite

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Traiter le psoriasis
Traiter le psoriasis

Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique de la peau qui évolue par poussées. Bien que le psoriasis soit bénin, il est essentiel de le traiter, car les personnes concernées se retrouvent souvent isolées psychologiquement et socialement.     V (...) Lire la suite

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Traiter les dartres
Traiter les dartres

  Les dartres sont des lésions de la peau de couleur blanche ou rose qui peuvent être consécutives à un champignon, à un microbe ou à un choc émotionnel. Les dartres concernent surtout les personnes ayant entre 3 et 16 ans. Bien que bénignes il est tout (...) Lire la suite

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Traiter l’eczéma chez les animaux
Traiter l’eczéma chez les animaux

Les hommes ne sont pas les seuls à souffrir d’eczéma. Les animaux de compagnie, notamment les chats et les chiens, en sont également souvent victimes. Il existe pourtant différentes façons de traiter l’eczéma chez les animaux. Voici quelques remèdes natu (...) Lire la suite

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Traiter l’eczéma des mains, des doigts et des pieds
Traiter l’eczéma des mains, des doigts et des pieds

  Les mains, les doigts et les pieds sont susceptibles d’être touchés par divers eczémas, les eczémas de contact, notamment. Cette maladie entraîne des rougeurs et des démangeaisons extrêmement pénibles. Voici les solutions existantes pour traiter l’ecz (...) Lire la suite

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Traiter l’eczéma du visage
Traiter l’eczéma du visage

  Il existe différents types d’eczémas, mais tous peuvent toucher le visage. Les zones les plus concernées sont en général les oreilles, le cuir chevelu et le cou qui vont devenir rouges et démanger. Il existe néanmoins de nombreuses solutions. Voici to (...) Lire la suite

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Arrêter de se ronger les ongles
Arrêter de se ronger les ongles

Le fait de se ronger les ongles (ou onychophagie) est fréquent chez les personnes stressées. S’il est important de trouver la cause pour arrêter de se ronger les ongles de façon durable, certaines solutions existent pour aider les personnes qui souhai (...) Lire la suite

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Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot

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