Qu'est ce qui est préférable dormir avec un somnifère ou pas dormir du tout

Question détaillée

Question posée le 10/01/2017 par Perle

A 80 ans je suis insomniaque .J'ai tout essayé :phytothérapie, acupuncture, homéopathie ,aromathérapie, méthodes comportementales et cognitives Vainement .Je dors uniquement avec une benzodiazépine (1/4 de lexomil)

Un médecin me dit qu'il vaut mieux dormir avec un médicament que pas du tout

Une autre me déconseille l'usage de somnifère ou d'anxiolytique sous peine d e dépendance

A mon âge qu'est ce que ça risque que je devienne dépendante ?

Merci de me donner votre avis

Respectueuses salutations

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7 réponses d'expert

Réponse envoyée le 10/01/2017 par un Ancien expert Ooreka

Bonjour,
Vous n'avez pas essayé l'atrapuncture (ne pas confondre avec acupuncture) qui est une technique 100% naturelle et efficace. Allez voir un atrapuncteur près de chez vous.
Cordialement

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Réponse envoyée le 11/01/2017 par Cabinet médical / Tunisie

Dr Anouar Jarraya psychiatre Tunis Bjr Mme
Faites vérifier votre standing en phosphore-calcium magnésium et vitamine D dans le sang une prise de sang éventuellement faite à domicile
De toute façon à la dose que vous dites il n'y a pas grand'chose comme risque
Tenez-moi au courant
Courtoisement

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Réponse envoyée le 11/01/2017 par salim

Bonjour Perle

1/4 de de lexomil, est une dose assez faible pour vous ramener un sommeil, je vous conseille d'en discuter avec votre médecin afin qu'il vous prescrive la dose qui vous sied

tenez-moi au courant
bonne journée

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Commentaire posté le 12/01/2017 par Anonyme

Merci de votre réponse
Mon médecin m'a prescrit du lexomil que je prends sans culpabilité .à présent que j'ai reçu votre avis

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Commentaire posté le 15/01/2017 par Nemo Auditur

Bonjour Perle,
Comme en toute médication, ne pas dépasser la dose prescrite.

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Réponse envoyée le 14/01/2017 par anonyme

Avez vous testé le Neurofeedback Dynamique . Très rapidement vous allez retrouver le sommeil sans médication . Renseignez vous sur cette méthode. Vous pouvez aller voir sur mon site www.neurofeedback77.fr.

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Réponse envoyée le 14/01/2017 par OXYZEN

Bonjour Perle.Je suis tout à fait d'accord avec mes collègues de cette petite prise de médicament.Vous pouvez cependant aller faire quelques séances de sophrologie qui vous permettront de lacher prise au niveau de votre corps pour être plus détendue.Il n'y a pas de contre indication.Dans ma clientèle j'ai plusieurs personnes de votre âge et leur sommeil s'est bien amélioré.Très cordialement.

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Commentaire posté le 14/01/2017 par Anonyme

J'ai déjà fait de la sophrologie sans grand résultat. merci de votre réponse

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Commentaire posté le 14/01/2017 par OXYZEN

Avez-vous bien pratiqué un momentles exercices proposés par le sophrologue? Plus la prise de conscience se fait mieux le sommeil est efficace.Peut-être pouvez vous réessayer en changeant de professionnel?Cordialement.

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Commentaire posté le 15/01/2017 par Anonyme

En ce moment , j'essaie l'hypnose ( vidéo sur you tube) Et ça m'aide à m'endormir très souvent mais je me réveille plusieurs fois..La sophro ne m'a pas donné de résultat Je n'ai pas envie de continuer

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Commentaire posté le 15/01/2017 par OXYZEN

L'hypnose est très proche de la sophrologie pourtant.Vous avez raison de chercher encore ce qui vous convient.C'est aussi une question de pratique:ne pas se décourager.Bonne continuation.

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Commentaire posté le 15/01/2017 par Anonyme

Merci de votre encouragement je fais aussi de la méditation .pas beaucoup de résultat non plus

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Commentaire posté le 15/01/2017 par OXYZEN

Quand vous vous endormez ayez l'intention de faire une nuit continue et sans réveil. Dites vous que vous pouvez y arriver.C'est le pouvoir de l'intention.Très cordialement.

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Réponse envoyée le 17/01/2017 par Faure

en effet il vaut mieux dormir avec des somniferes que pas u tout
voir auriculotbherapeute69.com sur internet

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Réponse envoyée le 17/01/2017 par melanievoyance

Bonjour,
la dose est petite, à mon avis vous ne risquez pas la dépendance.
Et vaut mieux ça, que de ne pas dormir du tout, car cela ne serait pas bon pour votre organisme.
Par contre, je vous conseille de la relaxation avant de vous endormir, pensez à bien respirer et ayez une pensée positive , de belles images pour faciliter votre endormissement...

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Commentaire posté le 17/01/2017 par Anonyme

J’essaierai de faire ainsi .Merci de votre réponse

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Commentaire posté le 18/01/2017 par melanievoyance

avec plaisir, bon courage

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