Qu'est ce qui est préférable dormir avec un somnifère ou pas dormir du tout
Question détaillée
A 80 ans je suis insomniaque .J'ai tout essayé :phytothérapie, acupuncture, homéopathie ,aromathérapie, méthodes comportementales et cognitives Vainement .Je dors uniquement avec une benzodiazépine (1/4 de lexomil)
Un médecin me dit qu'il vaut mieux dormir avec un médicament que pas du tout
Une autre me déconseille l'usage de somnifère ou d'anxiolytique sous peine d e dépendance
A mon âge qu'est ce que ça risque que je devienne dépendante ?
Merci de me donner votre avis
Respectueuses salutations
7 réponses d'expert
Réponse envoyée le 10/01/2017 par un Ancien expert Ooreka
Bonjour,
Vous n'avez pas essayé l'atrapuncture (ne pas confondre avec acupuncture) qui est une technique 100% naturelle et efficace. Allez voir un atrapuncteur près de chez vous.
Cordialement
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Réponse envoyée le 11/01/2017 par Cabinet médical / Tunisie
Dr Anouar Jarraya psychiatre Tunis Bjr Mme
Faites vérifier votre standing en phosphore-calcium magnésium et vitamine D dans le sang une prise de sang éventuellement faite à domicile
De toute façon à la dose que vous dites il n'y a pas grand'chose comme risque
Tenez-moi au courant
Courtoisement
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Réponse envoyée le 11/01/2017 par salim
Bonjour Perle
1/4 de de lexomil, est une dose assez faible pour vous ramener un sommeil, je vous conseille d'en discuter avec votre médecin afin qu'il vous prescrive la dose qui vous sied
tenez-moi au courant
bonne journée
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Commentaire posté le 12/01/2017 par Anonyme
Merci de votre réponse
Mon médecin m'a prescrit du lexomil que je prends sans culpabilité .à présent que j'ai reçu votre avis
Commentaire posté le 15/01/2017 par Nemo Auditur
Bonjour Perle,
Comme en toute médication, ne pas dépasser la dose prescrite.
Réponse envoyée le 14/01/2017 par anonyme
Avez vous testé le Neurofeedback Dynamique . Très rapidement vous allez retrouver le sommeil sans médication . Renseignez vous sur cette méthode. Vous pouvez aller voir sur mon site www.neurofeedback77.fr.
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Réponse envoyée le 14/01/2017 par OXYZEN
Bonjour Perle.Je suis tout à fait d'accord avec mes collègues de cette petite prise de médicament.Vous pouvez cependant aller faire quelques séances de sophrologie qui vous permettront de lacher prise au niveau de votre corps pour être plus détendue.Il n'y a pas de contre indication.Dans ma clientèle j'ai plusieurs personnes de votre âge et leur sommeil s'est bien amélioré.Très cordialement.
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Commentaire posté le 14/01/2017 par Anonyme
J'ai déjà fait de la sophrologie sans grand résultat. merci de votre réponse
Commentaire posté le 14/01/2017 par OXYZEN
Avez-vous bien pratiqué un momentles exercices proposés par le sophrologue? Plus la prise de conscience se fait mieux le sommeil est efficace.Peut-être pouvez vous réessayer en changeant de professionnel?Cordialement.
Commentaire posté le 15/01/2017 par Anonyme
En ce moment , j'essaie l'hypnose ( vidéo sur you tube) Et ça m'aide à m'endormir très souvent mais je me réveille plusieurs fois..La sophro ne m'a pas donné de résultat Je n'ai pas envie de continuer
Commentaire posté le 15/01/2017 par OXYZEN
L'hypnose est très proche de la sophrologie pourtant.Vous avez raison de chercher encore ce qui vous convient.C'est aussi une question de pratique:ne pas se décourager.Bonne continuation.
Commentaire posté le 15/01/2017 par Anonyme
Merci de votre encouragement je fais aussi de la méditation .pas beaucoup de résultat non plus
Commentaire posté le 15/01/2017 par OXYZEN
Quand vous vous endormez ayez l'intention de faire une nuit continue et sans réveil. Dites vous que vous pouvez y arriver.C'est le pouvoir de l'intention.Très cordialement.
Réponse envoyée le 17/01/2017 par Faure
en effet il vaut mieux dormir avec des somniferes que pas u tout
voir auriculotbherapeute69.com sur internet
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Réponse envoyée le 17/01/2017 par melanievoyance
Bonjour,
la dose est petite, à mon avis vous ne risquez pas la dépendance.
Et vaut mieux ça, que de ne pas dormir du tout, car cela ne serait pas bon pour votre organisme.
Par contre, je vous conseille de la relaxation avant de vous endormir, pensez à bien respirer et ayez une pensée positive , de belles images pour faciliter votre endormissement...
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Commentaire posté le 17/01/2017 par Anonyme
J’essaierai de faire ainsi .Merci de votre réponse
Commentaire posté le 18/01/2017 par melanievoyance
avec plaisir, bon courage
Ooreka vous remercie de votre participation à ces échanges. Cependant, nous avons décidé de fermer le service Questions/Réponses. Ainsi, il n'est plus possible de répondre aux questions et aux commentaires. Nous espérons malgré tout que ces échanges ont pu vous être utile. À bientôt pour de nouvelles aventures avec Ooreka !
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